Juoksua pidetään yleensä yksilölajina, mutta lajin harrastamisen ei tarvitse olla yksinäistä puurtamista. Endless Miles Club on oululainen esimerkki maailman suurkaupungeissa suositusta ilmiöstä eli juoksuklubeista.
Oululainen opiskelija Leevi Ahonen perusti Endless Miles Clubin kesäkuussa 2024. Idea syntyi junamatkalla Tampereelta, kun Ahonen mietti kaverinsa kanssa, että Oulussakin voisi olla jotain yhteisöllistä ja urheilullista toimintaa.
‘’Ensimmäisellä lenkillä olimme kaverin kanssa kahdestaan, seuraavalla viikolla meitä oli neljä ja siitä se pikkuhiljaa kasvoi’’, Ahonen kertoo.
Tällä hetkellä yhteislenkeillä käy keskimäärin 15–23 henkilöä. Klubi järjestää kaksi yhteislenkkiä viikossa, joissa vaihtuvuus on suurta, ja lähes joka viikko joku on mukana ensimmäistä kertaa. Suurin osa kävijöistä on iältään 20:n ja 30:n välissä. Paikalle löydetään yleensä klubin Instagram-tilin kautta, jonka seuraajamäärä on kasvanut tasaisesti. Kuuden kilometrin mittaisilla lenkeillä tahti on rauhallinen.
‘’Maratoonaria ei ole tarkoitus kenestäkään tehdä, vaan tuoda yhteen urheilusta kiinnostuneita ihmisiä ja verkostoitua heidän kanssaan’’, Ahonen toteaa.
Juoksuklubi järjesti viime kesänä kaksi isompaa juoksutapahtumaa Tuirassa, joissa molemmissa oli yli 50 osallistujaa. Klubi on tämän talven aikana järjestänyt myös padelturnauksen. Tapahtumiin osallistuminen, kuten kaikki muukin klubin järjestämä toiminta, on ilmaista.
Endless Miles Clubin tavoite onkin rakentaa juoksuklubista brändi, joka ei keskity pelkästään juoksuun.
‘’Emme sitoudu ainoastaan juoksuun, vaan tarjoamme ihmisille urheilullista elämäntyyliä’’, Ahonen kertoo.
Juosta voi myös talvella
Juoksuharrastus jää monella tauolle talven ajaksi tai siirtyy sisätiloihin juoksumatolle. Talvella voi kuitenkin juosta hyvin myös ulkona, jopa Oulun olosuhteissa. Pakkaslumi tarjoaa hyvän pidon ja juoksu onnistuu kovemmassakin pakkasessa, kunhan varustautuu oikein.
Ahonen suosii talvilenkkeilyssä niin sanottua kymmenen asteen sääntöä. Sen mukaan lenkille kannattaa pukeutua kuin lämpötila olisi kymmenen astetta todellista lämpimämpi. Keho lämpenee juostessa tehokkaammin kuin esimerkiksi hiihdossa.
20 pakkasastetta on raja, jonka jälkeen raskasta liikuntaa ei kannata harrastaa lainkaan, kertoo juoksuvalmentaja Timo Vuorimaa Ylelle. Ilma on kovalla pakkasella kuivaa, ja se ärsyttää hengitysteitä ja limakalvoja.
Endless Miles Clubin lenkeillä ei kiinteää pakkasrajaa ole, mutta Ahosenkin mielestä 20 pakkasasteen raja voisi olla sopiva.
Juokseminen on suosittu harrastus Suomessa. SUL:n (Suomen Urheiluliitto ry) teettämässä tutkimuksessa käy ilmi, että jopa 38 prosenttia Suomen aikuisväestöstä kertoo harrastavansa juoksulenkkeilyä. 18–44-vuotiaissa lukema on lähes 60 prosenttia.
Lähteet: Tutkimus vahvistaa: Suomessa on juoksuboomi – lauantaina vietetään Kansallista Juoksupäivää
Kova pakkanen ei estä juoksemista
Raskas liikunta paukkupakkasessa on pahaksi hengityselimille
Kommentoi